Newsletter April 2023

Schön, dass Sie wieder hier sind!
Ich wünsche Ihnen einen guten Start in den April!

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Der April
Die Natur war eigentlich schon erwacht – doch seit zwei Tagen
wird uns bewusst, dass der April mit all seinen Wettercapriolen vor der
Tür steht und seit dem 1. April auch tatsächlich macht, was er will.
Aber immerhin dürfen wir morgens schon das erste Vogelgezwitscher
wahrnehmen und konnten bereits die ersten Bienen beim Bestäuben
der Frühblüher beobachten.

Unser Aprikosenbaum war auch dabei! Das erste Mal seit wir hier
wohnen hat die Aprikosenblüte die kritische Phasefrostfrei überstanden.
Erste Fruchtansätze sind zu sehen und ehrlich gesagt träume
ich schon vom ersten selbstgebackenen Aprikosenkuchen,
von Aprikosenmarmelade, -chutney, etc.
Fotos werden, wenn das Vorhaben glückt und der Traum
Wirklichkeit wird, natürlich hier veröffentlicht.

Bei Sonnenschein werden wir aktuell schon von den wärmenden
Strahlen gestreichelt, …… um im nächsten Moment eine kalte Dusche
zu bekommen oder einem ziemlich eisigen Wind standzuhalten.

Raus in die Natur zu gehen ist jedoch gerade in dieser Jahreszeit
wichtig für die Abwehrkräfte, vorausgesetzt, man ist richtig ge-
kleidet und kühlt nicht aus.

Ausserdem ist Bewegung wichtig, um Stress abzubauen und sich
mit neuen positiven Gedanken aufzuladen. Bewegung hat
eine positive Wirkung auf den Blutdruck, wirkt sich günstig auf
die Blutzuckerwerte und auf die Blutfette aus.

Also: nix wie raus in die Natur – am besten 3 x 30 Minuten und
mehr pro Woche. Einfach loslaufen – Körper und Geist danken
es uns mit Energie und Tatkraft!
Probieren Sie es selbst aus, welche Wirkung Bewegung auf Ihr
Leben hat.
Vielleicht sind es ja sogar die ersten Schritte in eine
gesündere Lebensweise?

Basenfasten
Auch Basenfasten kann ein Einstieg in eine gesündere Lebensweise
bedeuten. Und diese Art zu Fasten ist einfacher umzusetzen als Sie denken.

Ich selbst habe die letzten 6 Wochen keinen Alkohol getrunken und
diese Art zu fasten in der letzten Woche mit Basenfasten kombiniert.
Und was soll ich sagen: mir geht es richtig gut!
Ich habe viel Energie, fühle mich entschlackt und von “Altlasten”
befreit, esse wieder viel disziplinierter, mit viel mehr Genuss
und habe einfach das Gefühl, meinem Körper und dem gesamten
Organismus etwas Gutes getan zu haben.

Basenfasten bedeutet natürlich Verzicht auf Vieles, was wir
so selbstverständlich und oft auch nebenbei zu uns nehmen:
Kaffee, Limonaden, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol,
Fleisch, Wurstwaren, Milch- und Weißmehlprodukte
Fisch und Meeresfrüchte,
Süßigkeiten, Kuchen und Eis.

Diese und noch viele weitere Produkte mehr werden von unserem Körper sauer
verstoffwechselt und oftmals reagieren wir auch genau so.

Basenfasten bedeutet, sich bspw. mal eine Woche lang mit Obst, Gemüse,
pflanzlichen Produkten, hochwertigen kalt gepressten Ölen, etc. zu versorgen.
Für unseren Organismus ist es nämlich sehr wichtig, dass wir Basenbildner
in der entsprechenden Menge zu uns nehmen.
Das optimale Verhälnis säurebildenden : basenbildenen Lebensmittel
sollte bei 20 : 80 liegen.

Studien belegen im Übrigen, dass es mehrere Faktoren gibt, die chronische
Krankheiten, Herz-Kreislauf-Krankheiten und sogar Krebs verhindern
können. Dazu gehören u.a.

eine gemüse- und obstreiche Ernährung
eine fettreduzierte Ernährung – vorallem Reduzierung tierischer Fette
Verzicht auf Rauchen und Alkohol
Ideal- bzw. Normalgewicht
und regelmäßige Bewegung

Sie wissen garnicht wie gesund Sie sich ernähren?
Dann fordern Sie gerne mal einen Ernährungstest bei mir an, der
Ihnen im Ergebnis schnell sagen wird, ob Sie “übersäuert” sind oder
ob Sie sich auf der “basischen” Seite befinden.

Sollten Sie übersäuert sein und gerne mit Anleitung und in Begleitung
Gleichgesinnter den ersten Schritt in eine andere Ernährungs- und Lebens-
weise wagen, dann freue ich mich, wenn Sie vom 14.-24. Juni 2023 bei
Basenfastenkurs dabei sind.

Frühbucherpreis:
255,- Euro bei Anmeldungen, die bis zum 01.05.2023 bei mir eingehen.

Teilnahmepreis:
275,- Euro bei Anmeldungen ab 02.05.2023.

Setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung, wenn Sie im Vorfeld Ihrer Anmeldung
Fragen rund um das Basenfasten haben.

Wir treffen uns an allen angegebenen Abenden um 19.00 Uhr, d.h. zum
Einführungsabend, zum Kochen, zu den persönlichen
und virtuellen Trefen.

Eine Basenfastenwoche bedeutet, den unbedingten
Willen zu haben, seinem Körper mal einen RESET zu gönnen.
Eine Basenfastenwoche bedeutet aber auch Entlastung, Wohlbefinden
und mehr Bewusstsein für Ernährung und Nahrungsmittel.

Hier können Sie sich direkt anmelden:

Anmeldeformular

Seminare im April