Schön, dass Sie wieder hier sind!
Ich wünsche Ihnen einen tollen Start in den goldenen Oktober!
Foto@Daniela Weh
Herbstzeitlosen haben vor Kurzem erst den Herbst
angekündigt und nun sind wir schon mittendrin.
Wir erleben herrlich warme Tagestemperaturen, die aber nachts schon so
weit absinken, dass das Gras morgens sehr nass ist.
Die Tage der Meditation im Garten sind daher vorbei. Meditation und
Achtsamkeit darf nun wieder indoor stattfinden.
Aber wenn morgens die Sonne rauskommt
können wir wundervolle Schauspiele sehen, die die Natur
uns kostenfrei und ohne Hintergedanken zur Verfügung
stellt.
Man sieht filigrane Spinnwebengebilde, sich zart verfärbendes Laub
und an manchen Sträuchern hängen schon die Beeren für die Vögel bereit,
die auch wieder über den Winter kommen wollen.
Eine herrliche Zeit, ich wünsche mir, dass Sie sie genießen
können! Lassen Sie sich bitte Zeit mit dem Novemberblues, auch wenn
es bei Einbruch der Dunkelheit bereits um 20h schwer fällt.
Zünden Sie eine Kerze an und genießen Sie eine schöne Tasse
heißen Tee.
Foto@Daniela Weh
Kartoffeltag
Immer wieder werde ich auf die Möglichkeit und Wirkung eines Kartoffel-
tages angesprochen, den ich mehr oder weniger regelmäßig alle
1-2 Wochen durchführe.
Die Kartoffel ist eine wertvolle Knolle, die so gut wie kein Fett, enthält aber Stärke,
Ballaststoffe, Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe
liefert.
Sie ist kalorienarm, denn 1 kg Kartoffeln hat nur 700 kcal.
Kartoffeln haben ausserdem eine entwässernde Wirkung.
An einem Kartoffeltag steht Ihnen 1 kg kartoffeln zur Verfügung, die mit
oder ohne Schale, heiß oder kalt gegessen werden können.
Verteilt über 3 Mahlzeiten (morgens, mittags, abends) mit 4 Stunden
Abstand gegessen, jeweils 1-2 Esslöffel Leinöl dazugegeben
und mit Kräutern oder Sesam verfeinert ist das alles, was
Sie für einen Kartoffeltag benötigen.
Ihr Organismus wird sich über diesen Entlastungstag freuen!
Berichten Sie mir gerne mal, wie es Ihnen damit
ergangen ist und welche Wirkung Sie durch einen solchen Tag
spüren.
Seminare
Alkoholfreie Cocktails – Kurs an der vhs Winnenden
Alkohol ist ein Körpergift. Er kann nicht im Körper gespeichert werden.
Auch die Muskulatur kann ihn nicht verwerten. Daher laufen permanente
Abbauprozesse, die fast vollständig über dieLeber erfolgen müssen.
Alkohol schädigt die Nervenzellen und beeinflusst u.a. den Stoffwechsel in unserem
Gehirn, er kann zu Gewichtszunahme und Übergewicht führen.
Menschen mit langfristig zu hoher Alkoholzufuhr hingegen verlieren meist an
Gewicht, weil der Alkohol als Nahrungsersatz dient. Er schädigt ausserdem
die Schleimhäute im Magen-Darm-Trakt.
Unter gesundheitlichen Aspekten tut man gut daran, ein paar Tage in der
Woche alkoholfrei zu bleiben oder gar gänzlich auf diesen zu verzichten.
Als akzeptabel werden übrigens für Frauen 10 g Alkohol/Tag
und für Männer 20 g Alkohol/Tag angesehen.
Das ist nicht viel, denn
1 Glas Rotwein enthält ca. 14 g Alkohol
1 Glas Bier enthält ca. 12 g Alkohol
1 Glas Sekt enthält ca. 8 g Alkohol
Da kann man sich ausrechnen wie schnell die obige Schwelle überschritten ist.
Alkoholfreie Getränke liegen im Trend, sie sind schmackhaft und gesund.
Außerdem macht es Spaß, den Gästen einen überraschend anderen Aperitif
oder Cocktail anzubieten als Bier, Sekt, Martini und Co.
Wir mixen leckere, alkoholfreie Cocktails und garnieren diese
entsprechend attraktiv.
Lassen Sie sich auf eine paar Cocktail-Kreationen ein, die auch alkoholfrei
köstlich schmecken.
Melden Sie sich für diesen Kurs direkt bei der vhs Winnenden an.
Der Kurs findet am 12.10.23 in der modernen Schulküche der Ludwig-Uhland-Schule in
Schwaikheim statt.
https://www.vhs-winnenden.de/kurssuche/kurs/Alkoholfreie-Cocktails/23H38350
Firmenevents
Vielleicht leiten Sie ja selbst ein Unternehmen oder arbeiten in
in einem, in dem noch nicht final entscheiden ist, ob, wie und in
welchem Rahmen eine Weihnachtsfeier oder ein Teamevent stattfindet
oder geplant ist.
Ich freue mich in diesem Fall immer auf Weiterempfehlungen und
erstelle gerne ein unverbindliches und individuelles Angebot.
Als Dankeschön für eine Weiterempfehlung, aus der sich
tatsächlich ein bezahltes Event ergibt, erhalten Sie einen
Gutschein in Höhe von 40,- Euro, der bei mir für eine
Veranstaltung, ein Seminar, ein Vortrag oder dergleichen
angerechnet wird.
Fortbildung
Zum Ende der Woche verabschiede ich mit für 2 komplette Wochenenden
in eine Fortbildung, auf die ich mich schon sehr freue.
Zum Einen, weil ich mein Therapiespektrum der Schröpfmassage dann
künftig um weitere massagetherapeutische Angebote erweitern
kann, zum Anderen weil ich während der Fortbildung auch
selbst Massagen bekommen werde 🙂
Neben Schröpfmassagen werde ich dann künftig auch
Wellness-, Hot Stone-, Kräuterstempel- und Ayurveda-Massagen
anbieten.
Sie dürfen also gespannt sein, was Sie auf dieser Liege künftig alles
erleben und erspüren dürfen.
Rezept für vegetarische Kürbisburger
Sie wollen das Rezept? Dann schreiben Sie mir gerne!
Ich liebe meinen Beruf und das, was ich jeden Tag tun darf.
Wie immer freue ich mich auf Feedback und auch dass Sie mich weiterempfehlen!
Ihre Daniela Weh
