Schön, dass Sie wieder hier sind!
Ich wünsche Ihnen einen tollen Start in den Herbst!
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Wir haben Anfang September. Somit neigt sich ein unglaublich
heißer und trockener Sommer so langsam dem Ende.
Die Nächte werden wieder etwas kühler und wir können
endlich wieder besser schlafen.
Früchte wie Mirabellen, Pfirsiche und Zwetschgen
sind vielerorts schon abgeerntet. Die Äpfel sind schon größtenteils
von den Bäumen gefallen. Bäume konzentrieren sich nämlich darauf,
das geringe Wasser, das ihnen zur Verfügung steht, nicht in
die Frucht zu stecken, sondern im Stamm, den Ästen und
in den Wurzeln zu halten, denn nur so können sie überleben.
Nur die Birnbäume halten aktuell noch an Ihren Früchten fest,
vielleicht dürfen sie noch etwas ausreifen.
Weintrauben hängen, zumindest bei uns in der Gegend ,
an den Weinreben, als hätte sie jemand dort befestigt.
Es scheint also ein gutes Weinjahr zu sein bzw. zu werden.
Wasser ist ……
…lebensnotwendig. Nicht nur für die Pflanzen, sondern auch für
unseren Organismus.
Aber warum ist Wasser bzw. der Wasser- und Elektrolythaushalt so
elementar wichtig für unseren Körper? Was passiert wenn wir zu wenig
von dem “nassen Gold” zu uns nehmen? Und wie steuert der Körper bis zu einem
gewissen Grad gegen, wenn wir zu wenig Flüssigkeit zuführen?
Das und noch viel mehr erzähle ich Ihnen gerne in meinem Vortrag
“Unser täglich Wasser …….”,
den Sie entweder über die vhs Winnenden via Zoom für den 27.10.2022
https://www.vhs-winnenden.de/kurssuche/kurs/Unser-taeglichWasser/22H30005
oder für den 8.2.2023 über die vhs Unteres Remstal
https://www.vhs-unteres-remstal.de/kurssuche/kurs/Unser+taeglich+…+Wasser!/22H30006
buchen können. Kursort ist in der Eisenbahnstraße 23 in 70736 Fellbach.
Bewegung
“Bewegung” – Gemälde 2012@Daniela Weh
Nicht nur Wasser ist…..Leben, sondern auch ein gewisses Maß an Bewegung
gehört dazu!
Sie müssen garkeine Höchstleistungen erbringen, denn 30 Minuten täglich
sind ausreichend, um den Körper auf Trab zu halten.
Nehmen Sie Ihren inneren Schweinehund an die Leine und
gehen Sie mit ihm raus. Sie werden schnell sehen, wie gut Ihnen
das tut, wie schnell Sie Ihren Kopf “frei bekommen” und wie der
ganze Stress plötzlich von Ihnen abfällt.
Bewegung kann auch dazu beitragen, dass wir ungewollte Pölsterchen verlieren
oder die Fett- in Muskelmasse umbauen.
Das ist sowieso Ihr Thema? Und Sie wissen nicht wie Sie es angehen sollen?
Dann holen Sie sich in meinem Workshop
“Leichtes Leben”
Gewichtsreduktion – aber vernünftig!
Anregungen, was Sie unterstützend tun können, um Ihrem leichteren
Leben etwas näher zu kommen. Dazu gehört weit aus mehr als nur auf die
Ernährung zu achten!
In den Räumlichkeiten von Andrea Tramer biete ich im November
im “Atelier” , Winnender Str. 23, 71404 Korb
gleich 3 Workshols an, die unabhängig voneinander besucht werden können.
Weitere Infos hierzu finden Sie in Kürze auf meiner Homepage unter
dem Reiter “Workshops” – klicken Sie in ein paar Tagen einfach
mal rein.
Zum Achtsamkeits- und Meditationsworkshop stehen die Informationen
schon bereit. Anmeldeschluß ist der 27.10.2022.
https://www.gesundheitsberatung-dw.de/achtsamkeits-und-meditationsworkshop-am-donnerstag-03-11-2022/
Informationen zum Workshop “Endlich wieder richtig schlafen” finden Sie unter nachfolgendem
Link. Anmeldeschluß ist der 04.11.2022.
https://www.gesundheitsberatung-dw.de/wp-admin/post.php?post=2856&action=edit
Rezept
Heute gibt es kein Rezept. Dafür aber eine Anregung, wie ein
leichtes Mittagessen oder eine Vorspeise aussehen kann.
Lachs mit Kräutern aus dem Ofen liefert uns wichtige Omega-3-Fett-Säuren,
ferner 20 g Eiweiß und 12 g Fett pro 100g.
In Kombination mit Tomate-Mozarella und
Gemüse aus dem Ofen sowie einem Esslöffel Kräuterquark ist diese
“low carb”-Vorspeise ein schmackhaftes und gesundes Mittagessen
oder eine leichte Vorspeisenkombi. Vitamine, Kalzium, Kalium und
Mineralstoffe ….. alles drin, was wir brauchen.
Mit dieser Inspiration für eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit
entschwinde ich nun in den September.
Ich wünsche Ihnen eine gute Zeit!
Nehmen Sie sich ab und zu ein paar Minuten “Ich-Zeit” und lassen
Sie mal Ihre Seele baumeln.
Ihre
Daniela Weh